上一則跟大家聊到要注意睡眠～
然後就有不少爸爸媽媽私訊，
他們的孩子就是很難睡，怎麼辦？
有幾個重點，也是我們平常會注意的～
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
就是，有沒有讓孩子吃太多糖或吃到咖啡因。
當然小朋友不會喝咖啡，但巧克力裡面也有咖啡因成分唷！
所以～小朋友不能吃太多巧克力，睡前也不能吃太多甜甜。
因為糖對小朋友而言就像興奮劑😱
基本上，“糖”對人而言，就是比較不好的成分。
大人、小朋友都應該少吃點才好。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
再來就是，不要讓孩子玩過頭！
不少爸爸媽媽會覺得，讓小孩玩累更好睡 對吧？
Nonono（搖手指）
正好相反唷～
小朋友的大腦，
還沒有發育出來在疲勞與休息之間的自動切換機制，
所以當他們特別累的時候，
反而會特別吵鬧，更難好好睡覺。
所以，小陶德睡覺前，我們不會讓他繼續玩
反而是陪他說說話，講點故事，讓他慢慢進入休息狀態～
這樣就會比較好睡囉。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
這就是我們平常照顧小陶德會注意的地方，
各位爸爸媽媽可以試試看～
或許小孩們就會乖乖的好入睡囉。
一起好好睡覺、睡個好覺吧👍
#小陶德
Search